今天下午被派去参加了一个研讨会，社交过量，晚上回来在小区秋千上坐着吃一个卤鸡腿。边吃边听播客，细嚼慢咽。
疫情防控在放松？
今日大新闻是石家庄放松了疫情防控。网上传说不测核酸也不查核酸了，全面复工复学。真是神奇，一夕之间天翻地转。不过石家庄官方《致全体市民的一封信》依然是两个坚定不移（ 坚定不移落实‘外防输入、内防反弹’总策略，坚定不移贯彻‘动态清零’总方针 ），也清楚写明：“ 广大市民要充分认识优化调整防控措施不是放松防控，更不是放开、‘躺平’。请大家严格遵守当前疫情防控要求，积极配合落实好风险排查、核酸检测等防控措施 ”。到底哪个是真哪个是假？太魔幻了。
另外今天也有多地医院宣布取消“愿检尽检”服务。北京撤掉了许多核酸检测点，导致现有的检测点大排长龙。
成都今日新增99例阳性。“常态化核酸”依然在进行，据说持续到月底。公共场所健身房类检查24小时核酸，图书馆类48小时核酸，交通工具72小时核酸。因此每天去游泳前或后都顺路做核酸，为次日领入场券。虽然已经成为日常，但每次闭上嘴巴，从坐着或半蹲的状态恢复直立时，都还是很想哭，甚至真的眼泪在眼睛里打转。刚刚那个姿势的我，是怎样的我呀？
“愿检尽检”这个词是疫情之后创造出来的。非常有趣，字面意思和背后内涵完全相反。愿检很多时候不是出于自愿，不强制检测，但没有核酸证明就做不了想做的事或去不了想去的地方，因此是另一种被迫。尽检又是什么意思？是尽量给ta做核酸，还是ta应尽量做核酸？语言没有被好好的解释过，就像其他一切，模糊带过，你照做就好，不懂也别细究。
“躺平”这个词也被用在了疫情防控上，甚至出现在官方文件中。之前是当代年轻人抵抗不过结构性压力而创造的自嘲、自我纾解的用语，曾经它的反面大概是“奋斗”。现在它的反义词似乎是“清零”。
“躺平”被官方挪用，也是一种语言没有被好好解释，事情不被好好说明的表现。使用这样一个简单而负面的词语，直接忽略了国外防疫实践的复杂性和有效经验，煽动效果却极大。“躺平”和“清零”的光谱两端，尚有多种选择，积极共存、稍微严格的共存，不同国家和地区分别使用过怎样的措施？有哪些影响？除了丢一句拒绝躺平、坚持清零之外，可以好好给人民解释吗？
8:10，不想写了，去游泳吧。
意志力
忽然想记录一下关于意志力的问题。我自己和我妈对我的认知非常不同。在她看来，我和我爸一样，想做什么就能坚持下去，意志力坚强；而我却觉得自己的意志力非常脆弱，特别容易放弃。
后来我想明白一件事，就是她看到的是结果，而我关注的是过程。她看我读书、做事方面，想做的基本都做到了。而我自己却知道，在做到这个过程中，曾经放弃过很多次，不过这些放弃是一条线上的断点或曲折之处，最后线还是磕磕绊绊连起来了。即便没放弃的那些时候，也都不是依靠意志力苦撑的，我完全做不来，吃不了苦。想来想去，很多时候，我是靠着技术。
所谓技术，就是找到不那么痛苦支撑的方法。比如晚上看悬疑剧，已经很晚了，但很好看欲罢不能。如果一直看下去就会影响睡眠和第二天的事情，所以必须要放下赶快睡觉。直接关掉就会很痛苦，如果告诉自己看完这集就睡也很痛苦，因为通常集末会有个钩子，为的就是让观众继续往下看。所以我找到一个方法，就是在集中的时候，在情节不那么抓人的时候关掉，比如回忆从前的镜头、比如铺陈情绪而非延展情节的段落，在这个时候关掉，痛苦就会少一点，当然还是有，但相较好接受些。减肥也是一样，想吃东西或者懒惰的情况时常发生，要抑制非常难，所以必须找到技术性的解决办法。比如写东西转移贪吃的冲动，懒惰不想动的时候先从走出家门开始。写这个《废日记》也是一样，如果太忙太累，哪怕写几个字几行也可以，就是尽量保持不断掉，因为一直没有断掉就会触发不想断的强迫症上线，然后用自己的强迫症和自己的懒惰作战。另一个技巧就是早上起来随便写一两句或一两段，也算是完成了当天的绩效指标。
现在，8:30，真的要走出家门了。
爱和欺凌
10:48，游泳回来了。
今晚游到最后一刻才起水，洗澡的时候浴室只剩我一人，忽然想起上次也是游到最晚，浴室里只剩下我和一对母女。那天发生的事情极大地震撼了我，所以当下把一些对话和感受片断写在备忘录里，今天又想起来，决定整理一下。
女儿读小学高年级的样子，也刚游完在洗澡。妈妈没下水，陪女儿来，衣装整齐在浴室外的换衣间等着。我快洗完的时候，忽然水变冷了，女儿在隔间里大喊：妈妈，水冷了！妈妈冲进来，看到女儿满头的洗发水泡泡，大声质问：你为什么不先洗头再洗澡？没等女儿回应，又开始斥责：你是怪胎吧！你跟谁学的，为什么不学好？洗完澡才洗头！这样反复责骂了几句，妈妈才去找工作人员解决问题。等她回来的时候，水大概又热了，但女儿已经出来，在换衣间的镜子前，我们并排站立着吹头发。妈妈的声音变得温柔：你再去洗一遍，不然会感冒。女儿反抗：我已经洗好了，不用再洗了。
之所以说震撼，不是这场景太激烈，或者少见。而是当天那个空间只有我们三人，我被逼迫到一个角落，必须直视这场戏码，体会其中的深意。
首先想到的是，妈妈再次回来之后，为什么变得轻言细语？是因为我的原因吗？在浴室时，我在有些距离的隔间，而第二次，我就站在她半米之外的地方。是我这个外人给了她压力吗？或者还有另外一种更大的可能性，就是她在不到两分钟的时间里后悔了，后悔对女儿施加语言的暴力，“你再去洗一遍，不然会感冒”，不仅包含着真正的关心，还有道歉的意味。
那最初的责骂呢？“跟谁学的”、“不学好”、“怪胎” ，这些定罪完全没有来由，至少我没听到任何上下文。水冷了，第一想到的不是去找工作人员，而是责怪女儿没有尽快洗完澡，以至于要处理这个麻烦事。与处理问题相比，对孩子施暴更方便，风险也更低。
那天晚上，我似乎对爱又多了一点认识。爱可能不是一个连续的状态，不单母亲与孩子之间，所有的爱都是一些片断。其他的片断可能还包括嫉妒、鄙夷、控制、欺凌……母亲们常喜欢挂在嘴边的“为了你好”，很多时候不过是一种操控。至于那种对最亲的人才发脾气的说辞，也不过是因为在至亲的人面前，自己的权力极大，欺凌ta的代价最小。爱就是爱，不是混杂着嫉妒、鄙夷、控制或欺凌的复杂体，必须把这些东西从爱本身剥去，才能不以爱之名伤害对方吧。区分开这些，也许有助于自省，以及在被伤害的时候，直面和理解真相。